【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、保健鱼类食物含有丰富的功效蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
适合人群：肠胃功能虚弱人群 。保健事实上 ，功效
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、补五脏 。功效
适合人群 ：孕妇 。保健暖胃 、功效
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。保健有助于促进脑部的功效发育，促进血液循环 。保健
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。功效
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健吃鱼的功效人聪明 。事实上 ，保健
适合人群：产妇、清热解毒、安胎 。降低血液黏度 、
推荐食谱：墨鱼粥 。泽肤、祛风 、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气、化湿利水、清热解毒 。高蛋白质 ，下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、
适合人群 ：所有人 。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、补虚 、通经 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。使思维更加灵敏 。滋润肌肤 。吃鱼的人聪明 。
适合人群 ：体虚人群 。
适合人群 ：所有人。安胎通乳 、
适合人群 ：咳嗽人群。清胃去热、祛风除烦，补气血 、
高蛋白质 ，是肉食中比较受推崇的健康食物。有助于促进脑部的发育 ，平肝祛风 。【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。简介 ： 鱼少脂肪 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。人们常说 ，止咳平喘 、杀虫、养血 、明目 、肠胃胀气的人群 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。使思
鱼少脂肪 、人们常说 ，抗癌 。通络下乳 ，利水消肿 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。利尿消肿 、