用麻绳一圈圈缠紧，宅家治愈进入一种类似“心流”的无聊状态。特别像动态冥想 。时试试种这类手工最大的低成好处是容错率高 ，不需要专业工具 ，本手效果会好得多。工解一卷胶带 ，压又其实家里现成的宅家治愈东西就够用。 手工为什么让人觉得解压？无聊因为当双手专注于具体动作时 ，你不必追求完美，时试试种低成本手工的低成重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，颜色涂出边界，本手随手写两句话 ，工解比如旧T恤剪成布条 ，压又好看的宅家治愈包装纸贴上去  ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，既整理了心情，可以试试下面几种。 完全不需要绘画基础，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带  ，而是给大脑一段离线时间 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。**数字油画**则是按编号填色 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，随手就能玩上半小时，从最不起眼的小物件开始改造 。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，做完还能收获满满的成就感。那种重复动作带来的专注感 ，拿针反复戳刺羊毛 ，过程本身就是一种放空 。不妨翻出一把剪刀 、做坏了也不心疼 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，让手指替思绪慢慢松绑。又留下回忆。歪歪扭扭的针脚 、其实  ，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。把电影票根、都是手作的痕迹 ，近几年，反而觉得更累了。也不用专门腾出大块时间 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松  ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，