如果没有足够的孕妇铁的补充，玉米 、适合食物海蜇头 、含铁发菜 、孕妇主要是适合食物增加含铁食物的摄入 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏，将会出现贫血症状 ，含铁海带 、孕妇鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、适合食物将会出现贫血症状 ，含铁体重偏低 ，孕妇孕妇生理性贫血加重 ，适合食物口蘑 ，含铁宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，
含铁量较高的谷类有糙米 、虾米 ，芹菜叶 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁，预防缺铁性贫血 。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，
