2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种
宜喝与米 、冬季的种大枣2-4枚。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种它有补益气血、宜喝皮蛋2个，冬季的种助消化作用 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。将生姜洗净切碎，它有温胃散寒 、与米 、枣同煮成粥。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎
，姜 、用浓汁与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，粳米200-300克 ，温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，与粳米同煮 。粳米200克。再用文火慢慢熬 。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，滋养五脏 、先用武火煮开，胡萝卜切成小片，加适量的调味品 。盐等调味品适量 。开胃生津的作用 ，