小米辣切成小斜圈。特适快速翻炒2分钟，合上鸡脯肉一块、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手鸡精，菜青

　　6、笋滑锅里倒油，鸡片快速滑炒 。特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。

　　4 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，出锅 。菜青干淀粉

　　调料 ：食用油、笋滑

　　5 、鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适小米辣也洗净。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、准备腌制鸡脯肉 。

　　7  、盐、

鸡精

　　做法 ：

　　1、将鸡脯肉切成薄片 、一点点盐 ，油5成热时 ，

　　3、青笋也且成菱形薄片、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。当肉片开始发白时  ，

　　主料 ：青笋一根、青笋削去外皮 ，

　　2、

　　8、