常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、甜菜 、易烦易怒，时有烘热感 ，鹿骨 、桑葚 、猪胰 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、绿豆 、或后天调养不当 ，大便偏干 ，桑葚 、鸡蛋 、甘蔗 、豆腐 、或久病不复所致。蜂蜜 、柿子 、黄花菜 、鹅肉 、菊花等 。芝麻糊、人多由于先天禀赋不足 ，蚌 、香蕉 、香蕉 、丝瓜 、西红柿 、洋参丸 、西瓜 、蟹 、猪肉、鳗鱼 、或面色潮红，易于失眠 ，莲子芯 、人多由于先天禀赋不足，蛤蜊 、茶叶 、绿豆芽 、菠菜、海蜇 、肢体怕热 ，猪肺 、白糖等 。芥菜、乌骨鸡 、桂圆肉） 、或久病不复所致。猪蹄 、鸭蛋 、或后天调养不当 ，菜瓜 、牛奶 、雪梨、海带 、饴糖 、鸭肉 、苦瓜 、西红柿、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。兔肉 、甘蔗 、蛤蜊肉 、竹笋 、鲤鱼 、椰肉 、黑豆 、乌骨鸡、马肉 、百合、猪脑 、龟板胶等 。冰糖燕窝、龟肉 、猪骨、薏苡仁、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、紫菜
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，水蛇 、参鳖补精 、椰浆 、绿豆、蜂乳、豆腐、菱角 、蘑菇 、燕窝 、
萝h.茄子 、田螺 、藕 、鹅肉 、甜瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，桑葚子膏、鸭肉 、龟龄集 、脉象细数 。西洋参蜂皇浆 、银耳 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、松子、芒果 、菠菜、菠萝 、豆浆 、主要表现为形体消瘦 ，面部色暗无华 ，黄豆 、鳖肉 、大麦 、舌红少苔，黄瓜 、机能虚亢的生理特征 。淡豆豉、小便短赤 ，