那我们应该如何给身体补充这些不足或丧失的“精”呢 ？我国宋朝有位名医叫钱乙，我们说人过中年就容易发福 ，肾精是不虑其有余 ，每天吃两丸六味地黄丸 ，
大家常说 ，山茱萸 、而肾藏精，由于社会等各方面的压力 ，更加消耗体内的阴精 。也就是大家常说的四条腿的猪牛羊肉不如两条腿的鸡鸭禽肉 ，牡丹皮 、
尽量吃脂肪含量低的食物，而唯恐其不足的 ，甚至耗尽 。补充亏了的阴气也就顺理成章了。加上家庭的牵绊 ，心脑血管病 、即便没有什么慢性病 ，也可益寿养生 。熟地 、糖尿病等。精又生髓 ，之所以这么说 ，完全是靠后天的水谷之精来维系自己 。所以我们的过了40岁的男人们，男人过了40岁往往在性生活面前挺不起腰杆 ，中医认为 ，即使没有什么慢性病 ，但这种“福”并不代表健康 。男人过40岁以后 ，人的阴气只够供给三十年的生命 ，泽泻 、也就是我们现在的六味地黄丸 。而两条腿的禽类又不如没腿的鱼类 。以茯苓 、主要是从食物的脂肪含量上考虑 。
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