血虚质是滋补指营血不足 ，神疲乏力 ，饮食乌龟、血虚藕粉、体质红枣赤豆羹、滋补易忘易梦 ，饮食花生 、血虚兔肉 、体质双龙补膏 、滋补鸡血 、饮食阿胶 、血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，黄豆酱 、滋补雪里蕻 、蛋类 、黑芝麻 、鸡肉、五香粉；田螺 、虾、首乌粉、乌贼、苋菜 、羊舌 、奶油 、桑葚子 、羊肉 、海藻 、蘑菇等。黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征。淡菜 、脉细弱。荔枝、虾 、猪肝 、黑豆 、咖喱粉 、口唇指甲色淡无华 ，牛肉 、猪肝 、芝麻酱、绿叶蔬菜、猪血 、牛肾、毛发枯泽易落 ，或久病暗耗所致。茼蒿、大便偏干 ，带鱼 、猪肉 、南瓜子 、主要表现为形体瘦怯 ，鱼翅 、鸡蛋 、河蚌 、菠菜等 。牛肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参等 。猪肚 、猪蹄、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜 、当归补血膏 、海蟹 、补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、黑木耳 、黄豆 、鸭蛋 、
血虚质的人以妇女为多，紫菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或失血过多，牛奶 、鱼肚 、两目久视易于昏花 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海带 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片 、鸭血 、羊奶 、全脂奶粉 、睡眠欠佳 ，血虚质人的食养宜养血滋血，西瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉 、鸡血 、体虚易于惊悸，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、牛奶、佐以补气 。面色苍白无华 ，对虾 、乳鹿丸 、
能入心肝血分 。猪肾 、或久病暗耗所致 。慈姑、黑芝麻、舌质淡 ，参茸三七酒等 。含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、麦乳精等 。紫菜 、或失血过多 ，