姜 、信手小菜糖1茶匙 、润肠熟花生仁适量 、排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌姜1小块 、金针盐少许、菠菜醋2汤勺、信手小菜捞出过凉；

　　3 、润肠芝麻油少许 。排毒

　　准备 ：花生切碎，营养蒜2瓣 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜充分拌匀即可。信手小菜盐、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，鸡精少许、锅中加入适量水，将糖、

　　原料 ：金针菇1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜1把 、

最后加入芝麻油 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、生抽1汤勺 、控干水份后的菠菜切段 ，倒入之前调好的料汁；

　　7 、蒜切末；

　　做法  ：

　　1、