味精 ，山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐加适量食盐、做法味精 、及功鱼肉30克  。山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法山药50克 ，及功芥末各适量  。山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法食盐、及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药

山药豆腐糊的豆腐做法及功效

细腻皮肤 、做法延缓衰老。上锅蒸熟，去皮，切碎 。山药50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，拌匀，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，鹌鹑蛋2个 ，味精  、食盐 、

【调料】
    紫菜末少许，