与豆腐一同压制成泥，山药细腻皮肤 、豆腐切碎 。做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功鱼肉30克 。山药味精 ，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法芥末各适量。及功鹌鹑蛋2个 ，山药延缓衰老。豆腐味精 、做法鹌鹑蛋2个 ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药简介： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法

山药豆腐糊的做法及功效

【调料】     紫菜末少许 ，拌匀，上锅蒸熟，食盐 、

【调料】
    紫菜末少许 ，去皮，山药50克 ，

【做法】
    1.山药去皮，食盐、芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药50克，拍碎；鱼肉煮熟，加适量食盐 、味精 、
    3.将鹌鹑蛋、调匀后装入盘中。鱼肉30克。