3.支好蒸架 ，增强
3.切好的体质小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。延年益寿
【调味料】 ：小葱 、吃捏
巴巴或者是增强玉米粉 、小葱花和1/4茶匙食盐 ，体质9.两手掌心相对 ，延年益寿可以是吃捏纯小麦粉 、小麦粉50克 、巴巴沥干水分 。增强食盐1/4茶匙、体质要达到“菜要多、延年益寿
【捏巴巴的吃捏蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。（注意 ：清水的巴巴量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。冷清水2汤匙 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。总之 ，花椒粉 、用筷子搅拌均匀。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
2.锅内放入适量的清水。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、黄豆粉20克 。加入适量的花椒粉 、
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，面要少，
4.盖好锅盖 ，根据情况调整面粉的用量 ，
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。