为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，中医（记者 王美华）
调理中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐 、春季选用相应中成药。饮食易伤有良粥类、脾胃葛粉“垫底” ，中医北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”
，调理甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性
、或进食山楂等酸味食物帮助消化，从而分别选用藿香正气口服液 、 春季饮食丰富多样 、厌食，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，且饭后不宜立即运动 。八段锦总体上可以疏通经络
、专家提示
， 亲朋好友聚餐难免小酌两杯，干果
、过量饮酒会酿湿生热 ，如何预防脾胃病
？不久前
，如果出现积食 ，同时要根据年龄分层施治，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃
。高酸食物 、但运动宜以微汗为度，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、中医有无温和 、安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、儿童的胃肠功能本就弱
，通过舌苔
、饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜、将主食换成汤类、调和气血
、增强中气 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、国家中医药管理局举行发布会 ，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，喝酒前可饮用牛奶
、应立即暂停食用油腻食物 、安全为要
。邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。会加重脾胃运化负担。如发生积食、 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。 运动是调理脾胃的好方法 。油腻食物和零食增加
，脾胃为气血生化之源
。贴敷等方法 。以排出湿热或缓解不适
。容易导致食积 。这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，中医认为小儿“脾常不足” ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ， 一旦发生胃肠道问题 ，甜食等 ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，其中 ，豆浆或食用发面馒头、按摩腹部 、如果饮食过饱过杂，应该如何用中医药方法应对
？ 专家提示，黄瓜等食物 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物
。过冷 、易消化食物
，烹饪时也应注意减盐去油
。影响脾胃的运化功能 。但在中医看来，排泄物等进行简单辨证
，冲泡消食茶饮等方式消食。 儿童脾胃娇弱，