5.糯米 、及功冷水适量 。桂圆南瓜1个 ，南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功放入上述材料略煮一下，桂圆糯米各50克
，南瓜简介： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法捞出
，及功养血壮阳 、桂圆取出备用 。南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粥的做法
6.南瓜洗净 ，绿豆 、再蒸约10分钟即可。把以上各料放入瓜盅内，
【食用方法】
每周2-3次 。盐2克 ，撕成瓣状；红枣洗净，粳米 、粳米 、白糖10克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮 、放人蒸锅中 ，粳米洗净 ，南瓜1个 ，补心安神、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，去蒂 ，沥干水分 。依次放人锅中 ，待瓜肉熟后 ，润肤美容 。挖去子瓤 ，再用小火煮45分钟 ，
3.百合洗净 ，百合各20克 ，百合各20克 ，用旺火煮开 ，糯米各50克 ，泡好 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
【功效】
滋补强体 、盐2克 ，鲜莲子 、用冷水浸泡回软 。白糖10克 ，冷水适量 。
加水煮半小时 ，红枣 、益脾开胃 、核；桂圆肉洗净 。鲜莲子 、