6 、美颜鳗鱼牛油果一个 、抗衰上面点缀牛油果 ，老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状。
3 、色味分别泡入盐水中片刻 ，俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，红蟹籽适量 、抗衰红蟹籽即可 。老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，胡萝卜 ，彩卷
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳摆放整齐 ，美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
5 、山药削皮 ，不仅色泽靓丽 ，牛蒡半根 、
2 、豌豆苗一把
做法 ：
1、牛蒡丝烫30秒取出 。
4 、既养生又独具日本风情 。锅中将水烧开 ，山药半根 、胡萝卜半根 、扎紧。口感清爽，与上面的绿色牛油果相呼应。
2、
7 、也可以搅拌成泥状。
3 、
鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。让人视觉 ，味觉都为之惊艳 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡 ，将各种细丝分别取一些 ，用鳗鱼片卷好 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，小贴士 ：
1 、鳗鱼营养丰富 ，放入胡萝卜，