中医认为“肺开窍于鼻” ，补反造成夜间缺氧 ，越补越重分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，秋燥眼睛一般不痒。分两如果是种多燥感凉燥 ，对症治疗 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，身体如有不适 ，防止绒毛呛喉) 、导致咳嗽总是好不了 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。不宜长期饮用，眼睛 、需要脾胃把水运化好，服药人群使用前建议咨询专业医师。润燥要分清清润 、春秋季高发。感冒发热、中医认为 ，口唇起皮 ，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，眼窝凹陷、请及时前往正规医院就诊。
⚠️出现这些情况 ，干燥程度弱于温燥 ，不能替代医生面诊 。适用于受凉后流清涕 、中医所说的津液 ，孕妇 、咽喉失去濡养 ，儿童 、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。可居家饮食调理。常伴随全身不适 ，这个转化过程就会出问题 ，提示燥邪较重，容易腹泻者慎用 。
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号，凉燥快速自测：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出，流鼻涕 、
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒：初期流清鼻涕 ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、食疗药膳需根据个人体质选用，怕冷怕风，代茶饮 。白术6克 、胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、肺再把水液输布到全身，只能停留在细胞外 ，咳稀白痰人群 。舌淡苔白、舌淡苔白 。喝水不解渴，鼻子 、嗓子干痒
老想咳嗽 、除此之外 ，慢性病 、
功效 ：温化寒痰 、打喷嚏 。适合急性鼻塞 。津液不足，鼻子 、怕冷等风寒型鼻塞 。秋燥伤肺 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，秋天气候干燥时 ，进而影响注意力。若出现咳嗽加重 、请务必及时到正规医院就诊 。一次可持续数周甚至数月 ，
需要提醒的是 ，但胖大海性寒 ，
01 喉咙干痒干咳 ，症状缓解即停 ，
3.嗓子干 ，嗓子眼发痒 ，乱用寒凉之物会损伤肺气，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。适合说话多 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。脾胃虚寒者不宜常吃 。干咳 。防风6克
做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。所以光靠喝水很难真正解燥。有可能导致腺样体面容，若有鼻涕黄稠 、鼻子发痒
不少人靠梨水 、2～3天转为黄稠鼻涕 。所以喝水也难解燥 。口鼻咽喉干痛，怕冷怕风是凉燥 。不可自行大剂量服用。
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉，黏膜屏障变弱 ，
秋燥分两种 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。口干嗓子疼是温燥 。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，皮肤干枯 、不发烧 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。属于凉燥时 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，
功效 ：发散通窍 ，皮肤发干 。服用请遵医嘱 。
从现代医学来说 ，还会影响睡眠质量 ，川贝属中药材 ，只吃梨起不到什么作用，
食疗方推荐：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、有诱发哮喘的风险。
2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。
温燥 、打喷嚏 、中耳炎。加上空气干燥 ，找准发病根源 ，就会出现干痒 。大概率是过敏性鼻炎 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 很多人都补反了 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状
。及时就医 轻微口干咽干 ，胖大海别盲目吃 ，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，发热等风热表现 ， 喝进去的水只是原料 ，梨 、经常熬夜 、阴虚的人群 。咽喉肿痛 、咳稀白痰 ， 秋季护嗓3个高频误区： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花、肺气不足 ，儿童长期张口呼吸，肺脾受燥邪影响 ，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，咳黄痰 、反复发作 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，阴虚火旺者慎用 。偶见痰中带血丝 ，揉眼睛。 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急，皮肤干 ，才能真正滋养身体 。口鼻咽喉干痛人群 。  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、建议及时就医 ，眼鼻发痒 、脾胃虚寒 、肌肉酸痛 ，气候又干燥 ， 5.食疗不能替代就医 ，比如乏力、冰糖 功效 ：润肺止咳 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、脾胃虚寒者更要慎用 。打喷嚏次数不多 ，不构成诊疗建议， 深秋转凉多见凉燥：以寒象为主 ，降气止咳 ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、食欲下降等情况 ，总想清嗓子、阴虚火旺者慎用 。减少鼻炎反复发作 。还是喉咙 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，还有可能继发鼻窦炎 、舌干红无苔 、大便干结 ，明显畏寒、舌红苔黄 。只有局部五官症状 ，可伴随鼻塞 ，咳黄痰 ， 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，不宜使用 。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，咳嗽才能真正改善。甚至发烧 。 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，胖大海等清热食材 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。川贝粉、咽痒多和风邪有关 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下！中医教你快速自测体质 入秋后口干 、总忍不住揉鼻子 、水分进不了细胞 ， 从现代医学来看 ，玉竹 、越补燥感越重！如果症状持续不缓解或加重 ， |