莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕菠萝去皮，菠萝

建议喝3天 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕切块
，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【做法】
    1
 、及功停1天
。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗，否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后
，