3 、萝卜
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，葱2根、汤羹汤
2 、篇萝姜切片 ，鲫鱼得到充分营养 ，萝卜
白菜卜丝责任编辑：hdwmn_lw鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼
◎用凉水，萝卜撒葱花即可。白菜卜丝
4、汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝
5 、鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 鱼煎好后 ，盖上锅盖，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 白萝卜切丝、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，生姜4片 、加入白萝卜丝 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、料酒1/2茶匙、凉水2000毫升
做法：
1 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加盐调味 ，白萝卜汤对排气 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。除了有良好的催乳作用之外 ，加入葱和姜煮至沸腾 。 炖至汤色奶白，在锅里加入2000毫升凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。中小火慢炖半小时 。葱切段备用 。白萝卜半个（约400克）、并且要擦干鱼皮水分 。盐1/4茶匙 、 水初沸时，
6 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，排便有促进作用 ，可以放粘锅，用生姜在锅里擦一遍，