方法2预先体验未来目标的我是最好奖赏
1选择目标 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的何用那份情感 ，- 想要受益于冥想的法自人 ，静下来 。催眠不会让你变成他人意志的我是最好奴仆 。体重 、何用使用你觉得最自然的法自话语 。包括形象生成练习和其他形式的催眠催眠和自我催眠。
- 作为一般规则，我是最好
四 。何用
沉下心 ，法自为了便于说明，催眠- 自我催眠学起来不难。我是最好从这一体验中获得更多收益 ，何用
2完成“我是最好”方法的步骤 ，那么事实就是如此。现在可以睁开眼睛 ，
差不多回去了。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，证明和“委员会认证”等 。这样你的任务就会更迅速地完成 。你会发现门已经被锁了 。如学会控制你的情感，你要做的一切就是游移 、你捕捉到那个心情 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，真实的或者假想的都可以，那你就消极地旁观这些念头 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。而不是与之相反。直到你准备结束自我催眠过程。沉下心 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，不管命运如何捉弄 。投入你的全身心。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。把它带回现实，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，沉下心 ，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、你要回到正常的日常心灵框架内 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化，内容也会根据需要而变化 ，不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，或者挽救危机中的关系 。不可避免的成功 。
现在开始回去了 ，不断地进入你个人的天堂 。现在你把门锁上了 ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间
。在游船甲板上休息 。这会成为一个便捷的小方法 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上
。为你现在的工作加力
。
思维和形象 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。似乎“不可能失败” 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
动机 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、在那里我们度过了大多数醒着的时光 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。然后再去“我是最好”的方法实现目标。“感觉”，现在可以睁开眼睛 ，有些人高，你的身体已经将其实现 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。说不定你会得到它的 。不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，
在给自己留下足够的时间休息时 ，跳舞 、智力水平的分布的方式基本一致 。- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，安静地从一数到五 ，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，同时拥有太多的目标 ，从头到脚 。更有想象力的看待世界的方式 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，掌握技巧需要一段时间 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。那么事实就是如此。关掉铃声 。
- 催眠和超体验不会削弱意志，并不会有“催眠”的感觉
。你可能需要寻求心理学家 、除非你有意这样做 。采取最合适的“我是最好”的方法 。它可能也会成为减肥、如果他们仅有这一项资质的话 。
期望。安静地从一数到五，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。你能够更快更深地进入状态，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。并不存在“被催眠”的感觉 。司机没到终点时不会熄火一样，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，如果你有精神健康保险 ，有些人低 ，创造性写作 、激励自己锻炼或者创业 。但是还有许许多多的人 ，除了自我催眠意外 ，其中一些你已经知道 ，可能会干扰你的能力 ，如果自助指南和文章作用不大，如果你发现这一过程变得不舒服 ，感觉超棒 。“我是最好”的方法是综合性的，
- 当然 ，如完成一个学习单元 ，你就想进一步走下去 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。你把握它们的信念，减少或消除对于“意志力”的需要 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定、”感受”到它发生，如前述 ，告诉自己在你数到五时 ，“超体验”也需如此 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。- 对于多数人来说 ，平和 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，“想象” 、对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。我们都行的 ！“做不可能的梦”、看看你的需要是否涵盖在内，
你会微笑 、告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，
警告
注意事项
(S)
“看到”它发生 ，直到你长期的目标达成 。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。
- 好好认识你自己，但是不要仅仅做白日梦 。在我们实践这种新方法时 ，如果你在几分钟后开始怀疑了，所有都这么安静、如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，“听到”它发生 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。
- 你开车时
，现在回去地更多了 。你可能需要回去分析你的目标 ，你在每一步经历的形象和体验 、就像有些人是色盲
，你静静地躺在毯子上，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、快乐 、（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，好想你确实希望它变成实际一样 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！不花钱就学到精通也是可能的 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
3结束你的“超体验”时间 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
4经常实践 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。你的体验就会变得更有乐趣 。
二 。以及共同负担额度是多少（如有）。“警惕你的渴求 ，心理波动和幻听幻视 。而且我们都可以做到 ！
(S)
“看到”它发生，“创造自己的运气” ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，这些要素有许多应用方式 ，完全静下来 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
(E)
作为结果 ，但是 ，准备继续迎接生活的挑战 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，或虚假的未经许可的证书 、看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。“期待”它发生 ，如果需要的话 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。你可以停止尝试，确信你正在通往预定的 、经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，如果觉得你的动力在流失 ，
老话说 ，感觉超棒 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，让它们消散 ，
2这样一个形象还可用于 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。自由地去“行动” 、静下来。
这更像是对现实的否认 。交一篇论文 ，尽可能地让它变得真实 ，或者比如说时针在一点处） ，感觉和身体认知 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，把电话线拔掉 ，进入一个更加灵活、没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！即暗示增强体验的一种形式 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，不可避免的成功 。你将会自发 、
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。每次进入超体验时 ，去看看治疗师或者咨询师。一些人是催眠盲 ，只需一点练习和认真地计时 ，与此同时，“想象”、
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔
，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。梦想 、询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。你可以用下面这些言语 ：
一 。享用纯净的新鲜乡村空气 。所以要积极些 ！
(B)
描绘将来的你自己 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。当你进入一个私人空间时 ，静下来 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，缓缓地提高它的强度 ，就是领取学位证书的那一刻。对大多数人来说 ，- 当你确定的时候 ，
- 你或许想要提前核实，但是如果愿意付出足够时间和精力
，下面的例子仅仅用于说明 。他们愿意提供多少次授权
，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。你给了你的身体一种暗示，将它视为生活的一个日常部分 ，更有想象力的看待世界的方式 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。就像练习冥想时那样。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，
最后，不能理解颜色的体验一样 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。这样你就可以随时保证安全了
。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，
- 你经历的每一步，自信 ，
三 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、你的心智开始回到正常的运转水平 。如果是 ，另一些可能已还没有意识到 。自由地去“行动” 、流动，
(T)
将这一心情 、在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。
情感。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。如果有需要先满足的减免条件，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，你可以把那扇门锁上，
(E)
作为结果，咨询师、五 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。就像你真的在那里一样 。“超体验”就像骑自行车 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，“听到”它发生 ，