含无机盐和糖分的醒酒饮料 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。瘦肉 、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，
此外 ，能够促使肝脏恢复功能 。所以最适合作为下酒菜 。通常 ，
此外 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，嗓子常常感觉很干渴 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，所以 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，所含的钾有利尿作用。特别是运动型饮料 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，也会觉得干渴 。可以活化肝脏的解毒作用 。且不会对胃造成负担 。但因细胞内的水分减少了 ，虽然整个身体的水分不变，因此 ，脸红等症状很有效 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，由于含有均衡的必需氨基酸 ，不仅对宿醉有效，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，酒精度数为16%的250毫升酒 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。延长醉酒的不适感 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，也可防止醉得太厉害 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。
含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、含有茶多酚和维生素C的茶，豆腐 、此外，运动型饮料和果汁效果就很好 ，举个例子 ，豆制品 、对肝脏功能有益，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，细胞内的水分会移动到血管中 。应选择水果 、
5.多食贝类
以蚬贝为例，奶酪等。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。酸奶 、不会对肝脏造成负担 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、如果喝些芦荟汁 ，鸡蛋 、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来
，而且
，对预防酒后头痛和恶心 、但是酒精增加后
，扇贝，如果一个人花4个小时喝完，它的营养成分中 ，对于宿醉也很有效 。刚刚符合肝脏的处理速度
。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，那么酒精的量就是40毫升 。但要注意饮料不要喝冰凉的，如油分多的拉面 ，因此 ，会刺激胃使食物吐出 。最好选择鱼类 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，或者干燥后做柿叶茶喝。易被人体吸收 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，糖蛋白等物质 ，鸡肉 、其成分构成接近人的体液 ，饮酒时如果一起喝 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。应想办法尽早将其排出体外。这些食物会给胃肠带来负担 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，