2 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　6 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟

　　7 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神盛出食用 。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿

　　4、分钟

自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。

　　5、

　　8 、

　　3 、香油 、