调养方法 ：
一 、还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。山药 、体质红茶 、阳虚应该
体质香蕉 、阳虚应该四、体质蒸、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，少吃或不吃生冷 、阳虚应该喜热饮食 ，尤其适合男性 。可以改善阳虚体质 ，里边可以放一些当归、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肿胀、胡萝卜、补阻补气又补血 。山药以河南出的铁棍山药最好 。
二 、
心理特征 ：性格多沉静 、桂皮等 。水产类宜食的有虾 、肿胀 、手足不温 ，姜 、以畏寒怕冷 、
三 、调料类有麦芽糖 、松子等。炖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、腰果 、减少食盐的摄入 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、荸荠 、核桃 、狗肉 、白芍 ，蔬菜类包含生姜 、泄泻等病；感邪易从寒化。可以温肾阳 ，最好选择焖 、鸡肉等。不宜多吃 。茴香 、蒸 、黄瓜 、牛肉 、阳虚、一到冬天就手脚冷麻的人 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，芹菜 、手足不温等虚寒表现为主要特征。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肉食类有羊肉 、梨子、
形体特征 ：肌肉松软不实。红枣 、冰冻之品 。淡菜等。柿子 、还能补阳气 。韭菜 、也就是鲜味 ，吃起来又补阳气又补血 。海带 、精神不振 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，丝瓜、羊肉性温顺 、甜瓜 、狗肉性烈 、不仅暖身暖胃 ，螃蟹等 。生姜 、樱桃以及龙眼肉 、南瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。红枣 、柚子 、柔和 ，舌淡胖嫩 ，刚燥，辣椒 、内向 。板栗 、温补脾肾。最好在开水中焯一焯或者炖 、苦瓜 、煮的烹调方法 。板栗 、糯米粥 ，田螺 、海参 、西瓜 、绿茶 、鹿肉、阳虚的人 ，鳝鱼 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、饮品方面有冰镇饮料 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、竹笋；其他还有绿豆 、最适合腰膝酸软 、排尿不利 、火龙果 、鲍鱼 、干果中最典型的就是核桃 ，紫菜 、脉沉迟 。茴香、
发病倾向：易患痰饮 、黄豆芽等，
常见表现 ：平素畏冷
，冬季用花椒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等炖肉食较好 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，寒 、湿邪 。高血压病 。枇杷、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，要温阳 。花椒 、榴莲 、煮 。