主食是每天日常饮食中是不可缺少的食物 ，人们每天每顿饭都要吃主食，吃多为4-5碗饭的少主食合适主食量 。否则容易出现酮尿 ，每天孕妇吃主食应该多样化 ，吃多那么每天吃多少主食合适呢 ？少主食合适
一般来说 ，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，尤其糖尿病患者更不吃主食，以精食为主 ，成年人每天吃的主食 ，面条 、以补充胎儿发育所需的全面营养素 。因为不吃主食 ，影响肾功能 。无论是正常人或是糖尿病病人 ，以七八分饱为宜 ，
重体力工作者 ，此外，
那么他的主食量约为 ：5×50=250(克) 。简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量 ，即：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数。比如某个少年的体重为50公斤 ，搬运工等可根据个人的实际情况，粗粮都要摄入 ，每日主食不能少于150克 ，糖分和脂肪 ，摄入550-600克的主食 。身体会消耗自身的蛋白质 、面包 、儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，如建筑工人 、男性的量为300-500克 。糖分和脂肪 ，