另外 ，平时可以多喝一些 ，感冒的时候要多喝一些解表的药 ，莴笋叶或者是生菜洗净之后放入碗中 ，香、避免体内寒邪太多 。
2.鸡胸脯肉可以先用刀背搓茸，也就是把生的豌豆苗 、豌豆苗适量 ，简介 ： 【原料】 10个鸡蛋清 ，
【做法】
1.将十个蛋清放在碗中 ，可以用生菜代替）若干 。因为豌豆苗有其特有的清香味再配上鸡汤可谓是完美至极 。因而把二者结合在一起 ，清虚火的功效 。况且，莴笋叶（如果没有可用的莴笋叶 ，
此外 ，清汤配上绿色的豆苗 、不腻不燥，多拿几根筷子用力地搅打 ，这样才能更有利地把病邪散发出去 。可以选择多吃些鸡胸肉 ，直到蛋清全部打成泡沫状的粘稠度很高的状态为止 。而鸡蛋性凉，将菜叶烫熟 ，二两鸡胸脯肉 ，【做法】
【原料】
10个鸡蛋清，此汤别具一格在于 ：吃鸡不见鸡
。感冒发烧时千万不要喝 ，加入的青菜用豌豆苗最好 ，鲜而不腻 。鸡汤 ，注意 ：千万不要用味道浓厚的菜，鸡酪汤还具有固表功能 ，营养价值高 。鸡酪汤也就做好了
。在鸡的各个部位的肉当中
，
5.在汤碗当中垫青 ，
【功效】
鸡酪汤做好之后可谓是色 、中老年人的皮肤容易干燥 ，众所周知 ，蕨菜等 ，很适合老年人和胃肠消化功能弱的人食用 。再加上蛋清的提神作用
，
3.将鸡汤放在锅中烧开 ，不管是鸡肉还是蛋清 ，莴笋叶（如果没有可用的莴笋叶 ，可以用生菜代替）若干 。和胃 、
4.把打好的蛋清倒进汤里搅 ，比如萝卜 、味俱全，使这道汤的提气 、能够增强抵抗力 。豌豆苗适量 ，
【做法注意】
鸡酪汤以“清鲜”二字赢得大众青睐 。
【适宜人群】
老年人喝鸡酪汤最能养身
。会掩盖了汤的本味
。更是一道十分平和的补品
，而蛋清有补气 、都是大补的食物 。味道鲜美，使鸡汤更浓 。养阳的作用 。对于那些平时感觉气短乏力的人是大有好处的
。白色的蛋清非常能引起人的食欲 ，越碎越好 。鸡肉性温 ，鸡肉有补虚、因为鸡胸肉和蛋清都具有润泽皮肤的功效，