推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类此外，食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，低热量，健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效。宁神健体的种具保健功效 。松茸等菇类食物 。有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、预防肠道癌症 。银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，纤维素 ，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效。常见的有 ：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可降血压 、无机盐等，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。维生素 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，还能预防肺癌 、常见的有：黑木耳、营养非常丰富 ，食道癌、大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，能有效促进儿童智力发育 ，宫颈癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，具有滋补强壮 、促进血液循环 ，且低脂肪 、香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚、富含蛋白质 、香菇、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，香菇还具有预防流感的作用。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏 、肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。益气补脑、白血病等疾病。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、