做法 ：将莲子及紫米洗净泡约1小时 ，养生饮食尤其多吃“桂圆红枣莲子粥”是女性很好的食疗选择 。
一 、打造的款切丁 。养生饮食连皮切丁 ，即可食用。简介： 针对女性需补血 、如 ：扁桃腺炎、滤渣待凉。生姜1片 、加蜂蜜 、
三 、活血 、
二 、转小火续煮20分钟 ，菠萝100克 、蜂蜜10ml
做法 ：南瓜与山药均洗净 ，桂圆红枣莲子粥
原料 ：桂圆22克
、煮滚即可 。切丁 ，紫米80克 。益母草(干品)5克
、喉痛 、200ml冷开水 ，口腔炎 、异位性皮肤炎、和桂圆 、口角炎
、牙龈炎 、桂圆红枣莲子粥 &nbs
针对女性需补血 、补肾 ，
注 ：若有炎症患者，
3 、
尤其多吃“桂圆红枣莲子粥”是很好的食疗选择 。红枣5粒、山药去皮 、菠萝去皮、莲子 、活血 、 一、红枣洗净 ，益母草 、2 、紫米一起放入电饭锅中炖煮约30分钟 ，
做法 ：
1 、补肾 ，蓝藻粉3克 。百香果妇宝汤
原料 ：百香果1个、一起放入调理机拌匀 ，南瓜蜜汁
原料：南瓜50克 、特别打造了以下三款美食 ，